湿気からくる疲労!!

2020年7月2日

今日もどんより曇りベースの湿度の高い一日でしたね!

 

梅雨時期の体は湿度で水分の代謝が悪くなり

体がだるくなりがちです。

 

東洋医学では、体内に余分な水分が増える状態を「水毒」とよびます。

 

人によって、むくみや頭痛、胃腸の不快感

 

関節の痛み、などの不快感が現れます。

 

気温が高くなるにつれ体力を消耗するので

 

体にエネルギーを蓄えながら水分バランスを整えて

 

上手に梅雨を乗り切りましょう!!

 

 

雨が続くと、体を動かす機会が普段より減ってしまいがちになり

 

水分が体に溜まりやすいので、進んで積極的に

 

運動やウォーキングで汗をじんわりかいて老廃物を体外に排出して

 

過ごしやすい体にかえていきましょう!

 

室内でストレッチをしたりお風呂で湯船につかる

 

足湯で体を温めると気分もスッキリします。

 

体を温めると「血」の巡りが良くなり

 

一緒に「気」(エネルギー)も循環するので

 

体が元気になり、気持ちが楽になります。

 

 

 

湿度が高いとさっぱりとした食感のものが欲しくなりますが

 

体がむくむ時はジャガイモをメインにすることをお勧めします

ジャガイモは「水毒」の症状にきくだけでなく

 

[気」「血」を補うので抵抗力をつけ、夏風邪の予防にもなります。

 

ジャガイモのビタミンCは、加熱しても壊れにくい特徴があります。

 

添える葉物のお勧めはイライラ解消に効果のあるシソです!!

 

 

 

 

 

 

 

むくみやだるさにお勧めの施術メニューです!!

 

 

足つぼマッサージ

  足つぼマッサージ(足裏のみ)/20分/¥1.260  

  足つぼマッサージ(足裏から膝まで)/30分/¥1.700

   ★ 足つぼマッサージ(足裏からももまで)/45分/¥2.060   

★ 足つぼマッサージ(足裏からももまで)/60分/¥3.000

 

 

足つぼマッサージは、足の裏だけでなく

できるだけ膝下やももまでもむと

より体調を整えやすく身体の中の老廃物を

排出する力が強くなります❢

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