汗をかける体の準備を

こんにちは。
光が丘
ほぐしサロンＲｉａｎです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

今日は気温があがって昨日の肌寒さから抜け出せた感じでした。
気温上がり方は急激なので体調管理の方は気をつけたいところです。

これから春の気温があがるにつれて汗をかく体の準備が重要になってきます。

身体を暑さに慣れさせていきましょう。

軽い運動をしていくのがおすすめです。

体の中に熱がこもって熱中症にならないようにするためにも
暑さに強くなる身体の準備をはじめましょう。