糖質との付き合い方！！

2015.10.31

いつもご覧いただきまして本当にありがとうございます。つぼ・ヘルス   ケアサロンのりあんです。私たちの身近に取り巻く「糖質」に 注目をしたいと思います。糖質は、甘いお菓子や砂糖をはじめ、お米や パン、小麦、イモ…

負電荷トリプル美アニオン！！

2015.10.15

いつもご覧いただきましてありがとうございます。つぼ・マッサージヘ ルスケアサロンりあんの庄司です。 朝晩の冷え込みいやですね～ それと同時に空気が乾燥しはじめると、喉がイガイガしたり鼻が調子悪 くなったりしますので加湿器…

代謝ＵＰ！！

2015.10.12

こんにちは、いつもご覧いただいて本当にありがとうございます。つ   ぼ・マッサージヘルスケアサロンりあんの庄司です。     体に、必要な栄養素を入れて食べていますか？40歳からのダイエット…

食べ物は、味わって、よ～く噛んでダイエット！！

2015.10.05

いつもご覧いただいて本当にありがとうござ   います。つぼ・マッサージヘルスケアサロンりあんの庄司です。   寒暖の差がでてきましたね！暖かいつゆものが食べたくなる今日この頃   です。白鳥…

パン！！

2015.10.05

いつもご覧いただきましてありがとうございます。つぼ・マッサージヘ ルスケアサロンの庄司です。 皆様はパン食派ですか？パン好きですか？   ダイエット中の人には、この機会にぜひともお米に切り替えてほしいと おもい…

身近にあるよ！！スーパーフード！！

2015.10.02

いつもご覧いただきましてありがとうございます。つぼ・マッサー ジヘルスケアサロンりあんの庄司です。   今日は、身近にあるスーパーフードをピックアップしたいと思います。   やせるために必要な栄養素で…