暑さ負債

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2023.08.27

暑さが続いています。 心配になってくるのがやはり 蓄積されてくる疲労です。 これまでの暑さによる疲労や不眠による体調不良 慢性的な脱水状態が蓄積した「暑さ負債」が 熱中症を発症させる危険があるそうです。   普…

熱中症対策にムードフード！！

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2023.08.26

猛暑が続いていて熱中症予防は欠かせません。   最近注目が上がっているムードフード！！ 熱中症や夏バテ対策に良いとされ スーパーでも特設コーナーの設置があるところも   高カカオチョコレートやナッツ …

リラクゼーションの大切さ

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2023.08.01

まだまだ暑い日が続いておりますので 体調を崩さないようにお気お付け下さい。     リラックスする事はやはり身体と心に重要になってきます。 毎日はりつめていては、筋肉や血液、自律神経などの いろいろな…