９月も暑い

こんにちは。

光ヶ丘にあるほぐしサロンＲｉａｎです。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

９月に入りましたが暑いですね💦

夕方も、むあっとする気温で体のだるさがのしかかってきます。

暦の上では秋でも高温が予想されているので引き続きの熱中症対策をしていきましょう。

厳しい暑さが秋にかけて長い期間続くと体に大きな負担がかかりやすくなります。

夏の疲労の蓄積に加えて、秋の気圧変動による自律神経の乱れや、冷房による体の冷えなどが影響しあうので体調不良を引き起こしやすくなります。

今日一日の疲れはその日のうちに解消する意識的な実践がカギになります。

休養や食事、睡眠の見直しをここで確認しておくのもいいのかもしれません。