背中のコリ

こんにちは。

ほぐしサロンＲｉａｎです。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

夏は汗をかきやすく体力を消耗しやすいので水分補給の際は、水、麦茶、ルイボスティーなどのノンカフェイン飲料がおすすめです。

カフェインには利尿作用があり摂取した水分以上に体外に排出してしまう為熱中症のリスクを高める可能性があります。

コーヒーや緑茶などのカフェイン入りの飲料は水分補給の主役ではなく嗜好品として楽しむ程度に

どうしても飲みたい場合は、水も隣に置いて飲んで下さいね。

猛暑日も

肩や首こりだけでなく意外と背中にも疲労がたまりやすく

凝り固まっていることがあります。

背中の筋肉が硬くなると交感神経が優位の状態になりますので

リラックスする事がなかなかできず、疲れがたまりやすくなり

質の良い睡眠がとりづらくなります。

体がうまくリラックスできない状態を返すことで自律神経が乱れ

血液循環を悪化させてしまいます。

もみほぐしで蓄積しかけた疲労を取り除きに来てください。

背中がすっきりとして軽くなります。